在众多水果中，相信广大的朋友们都非常喜爱吃龙眼。毕竟龙眼的味道非常的甜，而且，龙眼的水分又非常的足，营养价值也比较的丰富。那么人们过量的食用龙眼对身体会有什么副作用呢？在什么时候去食用龙眼是对身体的作用有最大的效果的呢？那么接下来，小编就来为大家科普一下有关龙眼的知识。
龙眼吃多了会怎么样
1、龙眼吃多了会上火。龙眼又名桂圆，桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。
2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
龙眼什么时候吃最好
龙眼最好是每晚睡前吃6~10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。健康体质的人不宜多吃，容易上火，一次性最好不好超过6个，当然也是要看体质，如果吃了之后身体不适，那就不要多吃就是了。健康体质的人一周2~3次就好。吃的时候要细嚼慢咽。
龙眼7--8月果实成熟呈黄褐色时进行采摘。种子寿命短，剥去果壳后除去假皮，用清水洗净后即行播种。待苗8--10厘米高时，分床栽植或移入预先准备好的营养袋内，用半年或1年生苗于春雨或秋雨天进行栽培。
龙眼的营养有哪些
1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
2、 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3、桂圆有补益作用，对产后、病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
4、桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
在上文中经过小编的介绍，相信大家对龙眼也有了一个很清楚的认识。在食用龙眼时，也一定要适量食用，不要贪吃，过量的食用龙眼，会造成上过的现象。当然其他水果也是一样的，一定要适量食用。
