现在的人们在闲余时间，越来越注重修身养性，越来越多的男性朋友都喜欢去钓鱼。也越来越多的女性朋友则喜欢饮饮茶。今天小编为大家介绍的一种茶，也是深受很多人喜爱的绞股蓝茶。那么绞股蓝茶到底是泡好呢还是煮些比较好？绞股蓝茶能长期喝吗？相信这也是很多人都比较关心的问题。
绞股蓝茶泡好还是煮好
绞股蓝泡水喝和煮着的作用是一样的。而且相对来说泡水喝更加的便捷。三高的人在饭后喝绞股蓝茶最佳，吃完饭一个小时左右，随着食物的消化，人体血液里的血糖和血脂会升高，这个时候喝上一杯绞股蓝茶，可以更好的调节人体血脂血糖，从而可以更好的防治三高，但是如果是强身健体的人喝茶的时间是晚饭后散步回来，饮用一杯绞股蓝。
绞股蓝茶能长期喝吗
绞股蓝茶不能长期天天喝。 绞股蓝茶虽然喝了有很多好处，但药性却比较寒凉，口感微苦，不适合长期天天喝，要是大家长期天天喝的话，可能会产生以下不良副作用。
绞股蓝每天喝多少合适
这个是因人而异的，要是你是要降三高，一般建议一次用200ml的开水泡3g绞股蓝茶，泡4到6次，一天喝三次，饭后喝，因为饭后人体血糖，血脂升高比较快，所以这个时候喝效果最好，还有需要注意的是绞股蓝茶是调节人体机能见效的，所以效果比较慢，一般都要喝到至少3个月，要是时间短了可能不会有太好的效果，而且就是喝了一个月三高降下来了，也建议您减少用量继续喝，三高都是代谢疾病，很容易复发。如果您单纯的保健，那么建议您一天至少泡上一杯来喝，贵在坚持，绞股蓝没有那么神奇，不会一个星期就身轻体健，这是个长期的过程。
为什么绞股蓝茶隔夜后慎喝
1、可能易腹泻，隔夜的绞股蓝茶易发馊变质，特别是在炎热的夏天。如果饮用了变质的隔夜茶，极易引起腹痛、腹泻、肠胃炎等症。
2、营养流失，绞股蓝茶水放置隔夜，所含的维生素等营养成分多半已经流失，对于这种具有保健型治疗功效的茶叶来说，即使放置一夜没有变质，吃了其功效作用也所剩无几了，没有喝的必要，如何泡一杯新鲜的茶汤饮用效果更佳。
3、可能易伤肠胃，绞股蓝隔夜茶中含有的鞣酸，有可能会转化成刺激性强烈的氧化物，人饮用之后易对脾胃造成很大的伤害，而且即使没有变质，但茶水中的已经繁殖了大量的细菌，若肠胃功能差或有肠胃病症的人饮用，会导致肠胃消化不良或加重肠胃病症状，故不宜饮用。
4、可能易患结石，敞开杯盖放置了一晚之后的隔夜绞股蓝茶，茶水中的元素会发生变化，微小颗粒物质凝结沉淀，饮用之后，极有可能在体内难以被吸收和消化，长期以往，会大大增加出现结石的几率。
5、口感不好，绞股蓝茶性寒，本身现泡的茶汤就带有一股微苦的味道，口感相对其他茶叶来说并不是很好喝，若还放置了一夜再喝，口感更是不如之前，因此不建议喝。
在上文中，我们也知道，其实绞股蓝泡水喝和煮着的作用是一样的。只是相对来说，泡水喝更加的便捷。所以人们也可以根据自己的习惯和爱好来决定绞股蓝茶的喝法。其实无论是哪种茶都不能过量饮用哟。
